חדר כושר ומכון שיזוף בחולון
מכון הכושר "Private Gym" נפתח בשנת 2008 על ידי רומן דנילצ'וק וזאת כמענה לצורך האוכלוסיה המקומית.
המכון מאובזר בציוד חדש ומתקדם הכולל מכשירים לעבודה על כל קבוצות השרירים.
במכון תמצאו החל ממשקולות חופשיות וציוד אירובי וכלה בהליכונים, קרוס טריינרים, אופניים ועוד.
מכשירי הארובי שלנו כוללים טלווזיות 19 אינטש המאפשרות לפעילות להיות קלה זורמת ומעניינת.
בנוסף תמצאו אצלינו חדר עם מכונת שיזוף בעמידה, חדרי הלבשה, שירותים מקלחות, כמו כן כל מתאמן מקבל לוקר אישי עם מפתח בזמן האימון .
אצלנו תקבלו הדרכה צמודה מרגע ההרשמה הכוללת תוכנית אימונים, כמו כן פיקוח על ידי מאמנים מקצועיים ובעלי ניסיון רב בתחום וזאת כדי שתשיגו את המטרה לשמה נרשמתם למכון הכושר.
אצלנו תמצאו מתאמנים מכל הרמות החל מאנשים בתחילת דרכם ועד מתאמנים מקצועיים שזאת דרך חייהם.
יום רביעי, 28 ביולי 2010
יום שלישי, 27 ביולי 2010
סוגי תוכניות אימון לחדר כושר
סוגי תוחניות אימון בחדר כושר:
ניתן להתאמן למטרות שונות אלמנת להסיג יעדים והסגים שונים.
הרזייה, הורדת אחוזי שומן, עיצוב ה גוף:
אלא מטרות שניתן להסיג ב שילב של 3 דברים: תזונה נכונה, אימון אירובי ואימון התנגדות.מאמנין שלנו יבדקו גוף שלכם עם מכשיר מקצועי TANITA, ולפי הנתונים (משקל, אחוז שומן, מסת שריר, שומן ויסצרלי, אחוזי מים, BMR, משקל עצמות...) יבנו תוכני אימונים בהתאם. בהדרכה יעברו אתכם כל תחנה לפי תוכנית אימונים וילמדו איך להתאמן בצורה הכי נכונה עם הדגשים חשובים (יציבה נכונה, קצב נשימה, ביצוע נכון). אנחנו משוקים תוספים מסוג שורפי שומן. תפקידם לזרז את קצב שריפת השומן פי כמה וכמה.
מסת שריר:
מתאים רק לגברים. מדובר בשינוי גוף יותר נכון בהרכב שלו (הורדת אחוזי שומן ועליה במסה הרזה-מסת שריר). מבנה גוף שמסה רזה שלו יותר ממסת שומן פי כמה, יותר בריא יותר יפה ויותר אסטטי. תוך כמה חודשים ראשונים של אימונים בחדר כושר כבר ניתן לראות שינווים משמעותיים בגופכם. ואם השנים ניתן להוסיף מסה רזה (קמה ק"ג בשנה). ניתן להעזר בתוספי תזונה שונים שעוזרים לצבור מסה רזה בקצב יותר מהיר, מקצרים זמני היתוששות, מוסיפים כוח לשרירים. ניתן לקבל יעוץ מקצועי במקום ולרכוש תוספים איכותיים של מותגים המובילים בעולם.
ניתן להתאמן למטרות שונות אלמנת להסיג יעדים והסגים שונים.
הרזייה, הורדת אחוזי שומן, עיצוב ה גוף:
אלא מטרות שניתן להסיג ב שילב של 3 דברים: תזונה נכונה, אימון אירובי ואימון התנגדות.מאמנין שלנו יבדקו גוף שלכם עם מכשיר מקצועי TANITA, ולפי הנתונים (משקל, אחוז שומן, מסת שריר, שומן ויסצרלי, אחוזי מים, BMR, משקל עצמות...) יבנו תוכני אימונים בהתאם. בהדרכה יעברו אתכם כל תחנה לפי תוכנית אימונים וילמדו איך להתאמן בצורה הכי נכונה עם הדגשים חשובים (יציבה נכונה, קצב נשימה, ביצוע נכון). אנחנו משוקים תוספים מסוג שורפי שומן. תפקידם לזרז את קצב שריפת השומן פי כמה וכמה.
מסת שריר:
מתאים רק לגברים. מדובר בשינוי גוף יותר נכון בהרכב שלו (הורדת אחוזי שומן ועליה במסה הרזה-מסת שריר). מבנה גוף שמסה רזה שלו יותר ממסת שומן פי כמה, יותר בריא יותר יפה ויותר אסטטי. תוך כמה חודשים ראשונים של אימונים בחדר כושר כבר ניתן לראות שינווים משמעותיים בגופכם. ואם השנים ניתן להוסיף מסה רזה (קמה ק"ג בשנה). ניתן להעזר בתוספי תזונה שונים שעוזרים לצבור מסה רזה בקצב יותר מהיר, מקצרים זמני היתוששות, מוסיפים כוח לשרירים. ניתן לקבל יעוץ מקצועי במקום ולרכוש תוספים איכותיים של מותגים המובילים בעולם.
אימונים אישיים במכון כושר "פרייבט ג'ים"
אימון אישי
צוות מקצועי ומנוסה של מאמנים אישיים עומדים לרשותכם.
הצוות מאמן את כל מגוון האוכלוסיה - מאנשים ללא כושר בכלל, בעלי מוגבלויות רפואיות ועד לאתלטים וספורטאים שמעוניינים לשפר את כושרם הגופני ולהגיע לתוצאות גבוהות יותר.
אימון אישי יעיל מאד ומעודד מוטיבציה, מה שתורם להשגת תוצאות גבוהות יותר. בדרך של שגרת אימונים קבועה ניתן להגיע לתוצאות מרשימות ומהירות.
אימון אישי יעיל בהשגת יעדי כושר באופן שמתעלה בהרבה מהפוטנציאל של אימון רגיל.
אנו נוביל אתכם באימון אישי במסלול שיתאים אישית לכם
צוות מקצועי ומנוסה של מאמנים אישיים עומדים לרשותכם.
הצוות מאמן את כל מגוון האוכלוסיה - מאנשים ללא כושר בכלל, בעלי מוגבלויות רפואיות ועד לאתלטים וספורטאים שמעוניינים לשפר את כושרם הגופני ולהגיע לתוצאות גבוהות יותר.
אימון אישי יעיל מאד ומעודד מוטיבציה, מה שתורם להשגת תוצאות גבוהות יותר. בדרך של שגרת אימונים קבועה ניתן להגיע לתוצאות מרשימות ומהירות.
אימון אישי יעיל בהשגת יעדי כושר באופן שמתעלה בהרבה מהפוטנציאל של אימון רגיל.
אנו נוביל אתכם באימון אישי במסלול שיתאים אישית לכם
הירשם ל-
רשומות (Atom)