סוגי תוחניות אימון בחדר כושר:
ניתן להתאמן למטרות שונות אלמנת להסיג יעדים והסגים שונים.
הרזייה, הורדת אחוזי שומן, עיצוב ה גוף:
אלא מטרות שניתן להסיג ב שילב של 3 דברים: תזונה נכונה, אימון אירובי ואימון התנגדות.מאמנין שלנו יבדקו גוף שלכם עם מכשיר מקצועי TANITA, ולפי הנתונים (משקל, אחוז שומן, מסת שריר, שומן ויסצרלי, אחוזי מים, BMR, משקל עצמות...) יבנו תוכני אימונים בהתאם. בהדרכה יעברו אתכם כל תחנה לפי תוכנית אימונים וילמדו איך להתאמן בצורה הכי נכונה עם הדגשים חשובים (יציבה נכונה, קצב נשימה, ביצוע נכון). אנחנו משוקים תוספים מסוג שורפי שומן. תפקידם לזרז את קצב שריפת השומן פי כמה וכמה.
מסת שריר:
מתאים רק לגברים. מדובר בשינוי גוף יותר נכון בהרכב שלו (הורדת אחוזי שומן ועליה במסה הרזה-מסת שריר). מבנה גוף שמסה רזה שלו יותר ממסת שומן פי כמה, יותר בריא יותר יפה ויותר אסטטי. תוך כמה חודשים ראשונים של אימונים בחדר כושר כבר ניתן לראות שינווים משמעותיים בגופכם. ואם השנים ניתן להוסיף מסה רזה (קמה ק"ג בשנה). ניתן להעזר בתוספי תזונה שונים שעוזרים לצבור מסה רזה בקצב יותר מהיר, מקצרים זמני היתוששות, מוסיפים כוח לשרירים. ניתן לקבל יעוץ מקצועי במקום ולרכוש תוספים איכותיים של מותגים המובילים בעולם.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה